こんなはずじゃなかった!

~社畜サラリーマンの人生大逆転~

【雑記】3連休。。。みなさんは何をされていますか?

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 今日は海の日ですね。

3連休の3日目、みなさんはどのようにお過ごしですか?

 

 

お子さんがいらっしゃる方は、キャンプや温泉とか旅行に行かれてる方もいらっしゃると思います。

 

 

私はと言うと。。。

 

 

 

 

。。。何もしていません!笑

 

 

現在時刻19時!

16時頃からやっと動き出しました!笑

 

 

16時から1時間ほど仕事をして、17時から1時間ほど家の下にあるジムに行ってきました。

日頃の運動不足がやばいので、週一ですが頑張ってきております。

 

↓こちらの記事もどうぞ。 

www.sukeblog.com

 

 

 私が通ってるジムは別に、ゴールドジムみたいにマッチョな方が通うような所ではなく、24時間やってる誰でも来れるようなジムです。

にも関わらず、マッチョが多い!!笑

腕がパンパンの素晴らしい肉体のお兄さん方が多いです。

 

憧れですね( ¯ω¯ )

そこまで、ゴリゴリになりたい訳ではありませんが、ホント尊敬します!!

 

 そんな中、私はやるものがいつも決まってます!

有酸素運動!ランニングマシーンです!

体重を落とすには”有酸素運動が一番いいだろう”という安易な考えからです。笑

 

 

ライバルを見つけろ

私がランニングマシーンを使う際にいつも決めているのが、ライバル見つけることです。私が始める前からスタートしていた人でもいいですし、あとからこられた方でもいいです。

なんせ、必ずライバルを見つけて意識しながら走ります!(T ^ T)

スピードもその人に負けないように、またその人より先に止めないように!

 

基本、自分に甘い性格なのですが、ライバルを作ることで、

「この人には負けへん!」

「まだこの人走ってるし、もうちょっと走ろ」

 ってなりますしね♪♪

 

 

あまり、相手のことを見すぎると

 

「なんやこの人。。。」

 

と思われるので注意が必要ですが。笑

 

 

カロリーってどれだけ落とせばいいの?

 ランニングマシーンなどでも表示されてますがカロリー表示ってありますよね?

実際のところどれだけカロリーを消費したら体重が落ちるか知ってますか?

 

 

答えは7000カロリーです!!

私も調べて驚愕しました(><)

 

今日わたしが消費したのは450カロリーです。。。

まぁ塵も積もればなんとやらってことですね。

 

 

まとめ

・休みの予定は計画的に

・頑張ってジム続けます!

・減量は思ったより手強い(><)